Lesson schedule

レッスンスケジュール

Ballet Yoga

バレエヨガ

運動量★★☆

インストラクター:
RADA
所要時間:60分
健康のために在るヨガと、美しい芸術であるバレエの動きで、強くしなやかな健康美に導きます!

まずは骨盤を正しい位置に整え、バレリーナのような引き上がった綺麗な姿勢をつくり、バレエの動きで全身のびやかに動いていきます。

呼吸と動きを合わせて可動域を広げていくので 身体が軽くなり、血行促進や姿勢改善に効果的!
バレエ未経験の方や、身体が硬くて不安な方も大丈夫です。

"もっと自分のことが好きになる"
凛とした自分軸をつくりながら
優雅なひとときを味わってください。