Morning Yoga

朝ヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

朝の固まっている身体に深い呼吸と共にゆっくりほぐすところから始め、いろんなアーサナ(ヨガポーズ)で心地良く動いていき体温を上げていきます！
朝から動いて一緒に素敵な１日のスタートを切りましょう♪

朝ヨガ効果
1日のうち、朝はデトックスしやすい身体をつくれる時間帯です。
血流が良くなることで、冷え症改善や、むくみ・コリがスッキリします。
朝ヨガを行うとお肌や髪など全身のケアがスムーズに進み美容効果にもオススメです。