Hip Flexible Yoga

股関節柔軟ヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

美と健康のバロメーターと言われる股関節の柔軟性。
股関節のまわり筋肉をほぐし、しっかりと使い、股関節の可動域を広げます。
血流も気の流れも良くなり、生理痛にも効果的。
また股関節の柔軟をアップすると開脚できる日も近い。一緒に楽しく動きましょう！

※こちらのレッスンは隔週での開催です。