Lesson schedule

レッスンスケジュール

Eliminate stiff shoulders Yoga

肩凝り解消ヨガ

運動量★★☆

インストラクター:
谷口 香菜子
所要時間:60分
全身を大きく動かす太陽礼拝を使い、肩凝りを消してさらに柔軟性もあげていくクラスです。

肩凝りを解消すると、
・肩凝りに伴う頭痛や吐き気が消える
・代謝アップで痩せやすくなる
・冷え性の改善
・背中スッキリ姿勢美人に
・四十肩五十肩の予防にも◎
などなど、

日常的なストレスの解消と、未来もずっと元気な自分のために
是非、一緒にやってみませんか?

お家でも続けやすいストレッチやヨガのポーズをお伝えしますので、
1日1回3秒を毎日の習慣にして、ヨガレッスンと併せて
ヘルシー&ビューティーな身体を手に入れましょう!