energy yoga

エナジーヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

ダイナミックな動きから、
身体の熱を作って動きながら呼吸も整えていきます。

汗を流すとともに、いらない老廃物やネガティブな感情をどんどん外へ！

そして、新しい良いエナジーをたくさん身体にチャージします！！

立ちポーズが多く、身体の土台といわれる足をしっかり鍛えます。
身体の安定感から自信も生まれます。
一緒にポジティブで楽しく動きましょう！！！