Lesson schedule

レッスンスケジュール

First Time Yoga

はじめてのヨガ

運動量★★☆

インストラクター:
谷口 香菜子
所要時間:60分
ヨガのレッスンに通って続かなかった人、ヨガに興味はあるけれど自分には無理かも…
そんなあなたにオススメです!

最初は深呼吸しながら身体をほぐしていきます。その後は太陽礼拝というヨガの全身運動で色んなアーサナ(ヨガポーズ)に挑戦してみます。

できるできないよりもお気に入りのポーズを探しにいく、そんな気持ちで楽しんでいきましょう!
気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるそんな空間にぜひ遊びに来てくださいね。