Lesson schedule

レッスンスケジュール

legs yoga

美脚ヨガ

運動量★★☆

インストラクター:
arisa
所要時間:60分
美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指していくレッスンです。

クラスの前半は全身の血行促進を促す足裏マッサージからスタートし、
中盤から後半にかけては「冷え」「むくみ」の改善にアプローチできるよう、
積極的にアーサナ(ポーズ)を行います。

美脚には必要不可欠となる筋肉をヨガで一緒に培いましょう!