【先着10名様🌼ヘッドスタンド・ワークショップ】

 

いつもKULAMをご愛顧賜り、
誠にありがとうございます。

 

\ 2026.3.1 (日) 10:30-12:00 /

『〜ヘッドスタンド・ワークショップ vol.2〜』

@sugimichi525 先生による
ベッドスタンドWS、第二回目の開催が決定いたしました！

 

‍《さかさまの景色、その先へ》

 

「逆さまになるなんて、私にできるかな？」
「頭で立つポーズって、ちょっと怖い…」
「形には入れるけど、安定しない」

そんな想いを感じたことがある方にこそ、
ぜひ参加していただきたいワークショップです。

 

シルシャーサナ（ヘッドスタンド）は
“キング・オブ・アーサナ”とも呼ばれるポーズ。

血流を促し、自律神経を整え、
集中力や内側の静けさを育ててくれる
とてもパワフルな逆転のポーズです。

でもこのポーズは、
根性や勢いでできるものではありません。

 

必要なのは
✔ 正しい準備
✔ 身体への理解
✔ そして「安心して挑戦できる環境」

 

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このワークショップでは…

逆転がはじめての方も、
すでに少し練習している方も、
それぞれのレベルに合わせて選べる練習方法をご用意しています。

・壁やサポートを使って、安心して挑戦する練習
・安定感や呼吸を深めていくステップアップの練習

その日の自分に合った方法を選び、
途中で変えても大丈夫。

「上がらなくてもOK」
「途中で降りてもOK」

完成形にこだわらず、
今の自分の身体と心を感じることを大切に進めていきます。

 

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ワークショップ内容

✔ 肩・背中・体幹を目覚めさせる準備ポーズ
✔ 手と頭の置き方、重心の取り方
✔ 壁や補助を使った安全な練習方法
✔ 安定するための身体の使い方
✔ 不安や緊張と向き合う呼吸と心の使い方

 

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＼ちょっと怖いけど、やってみたい／
その気持ちがあれば、もう十分です。

逆さまの世界で、
自分の内側にある「勇気」と「静けさ」を
そっと感じてみませんか？

 

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📅 開催詳細

日時：3月1日（日）10:30〜12:00
場所：Beauty and Yoga studio KULAM
対象：ヘッドスタンドに興味のある方
（初心者〜経験者まで歓迎）
参加費：KULAM月謝会員様3,000円／非会員様3,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

 

🌼ご予約方法

 

@kulam__yoga Top リンク🔗
お申し込みフォーム
または2枚目のQRコードを
スクリーンショットして頂きアクセス
よりお受け付けしております😊🙏🏻

 

定員数を設けておりますので、
お早めのご予約をおすすめいたします。

この機会に是非ご参加お待ちしております🌈♡

 

📍Beauty and Yoga studio KULAM(クラ)
〒538-0052
大阪市鶴見区横堤4-11-6 アボスビル2F

🚃大阪メトロ『長堀鶴見緑地線』
・「横堤」駅 1号出口 徒歩約6分
(イオンモール鶴見緑地の東隣です。)

📞 06-6914-3008
🧘‍♀️ Official LINE ☞ kulamyoga
📩 kulam@beautyyoga.net