Hatha yoga

ハタヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

ヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法を重視することにより、
集中力や内面への意識を強めていきます。

ヨガの基本を学びたい方、深めたい方、
初めての方にもオススメのクラスです。