FRP

ヨガにもつながるFRP

運動量★★☆

所要時間：60分

FRPとはフォームローラーを用いて行うピラティスで、
理学療法士が考案した、解剖学・運動学の理にかなったピラティスメソッドです。

 フォームローラーの不安定な形状を利用することで、
ご自身でも弱い部分やできているのかできていないのかを実感することが出来るので、
より集中力を引き出しながら、楽しくエクササイズに取り組むことができます。

また鍛えたい筋力を明確にし取り組むこともできます。

考案者はヨガ講師でもあるため、
ヨガにつながる動きも多く、ヨガのアーサナをより安全に
心地よくとれる体づくりにもつながります。

ピラティスが初めての方も安心してご参加ください。