Intestinal yoga

腸活ヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

みなさまは「脳腸相関」という言葉を聞かれたことはありますか？

脳と腸はお互いに密接に影響を及ぼしあっていると言われています。

例えば、緊張するとお腹が痛くなって便意をもよおしたり、
逆に、お通じが不調だと不安感が増したりしますよね。

このクラスでは、カラダをねじるポーズやマッサージで
物理的に腸にアプローチするとともに、
脳へのストレス・疲労を解消してリラックスへ向かうことでも
腸内環境改善を目指していきます。

ご自身の健康と向き合い、心もカラダもデトックスする１時間を過ごしましょう。