Morning flow yoga

モーニングフローヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせて流れる様にアーサナを繋いでいきます。

全身を大きく使って動かしていくので、
運動不足になりがちな方、代謝アップさせたい方におすすめです！

一日の始まりに呼吸を巡らせ、エネルギーを循環させていきましょう！