Balance up yoga

バランスUPヨガ

運動量★★☆

所要時間：60分

深い呼吸とともにゆっくりとポーズをとることで
誰もが必ずある身体の左右差に気づき、整える意識をしていきます。
そして、自身の中の軸を感じる練習を行い、
ご自分をしっかりと支えられる身体をつくります。
体幹がしっかり育っていくことにより、仕事中の姿勢の維持が
しやすくなり、集中力がアップします！
美しい姿勢をキープすることで、疲れや痛みに強い身体を手に入れましょう。